ヘルニア持ちのロードバイク記録

先日の、大阪と名古屋城のランニングで筋肉痛になってしまいました。 yuya226k.hatenablog.com ロードバイクとランニングで使う筋肉は違うみたい これは非常に興味深い もう、階段が辛くなるくらい大変だったので、 ロードバイクでは全く使わない筋肉があるみたい (それか使えてないだけか。。。) なにはともあれ、東京に…