ヘルニア持ちのロードバイク記録

1ヶ月間ZwiftでSSTトレーニングをしてヤビツ峠に挑みましたが、微妙なタイムで終わったという記事を書きました。 ▼1ヶ月SSTを実施してFTPを10wあげた話 ▼久しぶりにヤビツに挑んだが、思うような記録がでなかった話 室内トレーニングをして学んだこと それは実走トレーニングの重要性です。 わたしはこの1ヶ月間ずっと、Zw…