ヘルニア持ちのロードバイク記録

Zwiftのワークアウトメニューにある The Gorbyというトレーニング L5領域5分を5本行うトレーニングです。 地獄のスプリント練習メニュー「The Wringer」程辛くはないけど、なかなか辛いこのメニューを紹介します。 因みにThe Wringerについてはこちらから Gorbyという言葉は、ゴルバチョフからきてる!?ｗ 私のFTPは271です…