ヘルニア持ちのロードバイク記録

10月も終わって11月になりましたね 10月のトレーニングを振り返ってみたいと思います。 過去最高の走行距離 走行距離: 1,595.3km 走行時間: 55時間 21分 獲得標高: 9,732m 10月はなんと1500km超乗りました。。。 乗ったなぁ～ 9月は基礎体力を付けるためにSSTトレーニング 10月は高強度トレーニング と決めていたのですが…