ヘルニア持ちのロードバイク記録

最近もSSTトレーニング続けてます 2017年4月からZwiftでSSTトレーニングを初めてもうそろそろ9ヶ月 最近やっと、SST(Mid)が安定してできるようになったので、すこしまとめてみようかと思います。 SST(Mid)ができるとは？ まずこれなんですが、なんとなく私の感覚ですｗ ZwiftのワークアウトSST(mid)が完走できたかどうかだ…