ヘルニア持ちのロードバイク記録

前回見事に失敗したZwiftのトレーニング「The mccarthy special」 ▼【Zwift】辛い!? The mccarthy specialをやってみた このときは疲れ気味だったので、元々クリアする気がなかったのですが笑 今回は体力的にも余裕がある状態で挑戦してみました。 はたしてクリアできるか。。。 トレーニング内容 ゾーン4を3分 ゾーン5を3…