ヘルニア持ちのロードバイク記録

ここ最近はずっとローラー台でSST こんな内容の記事は何回も書いてる気がするけど、ホントにそれしかやってないので今日もSSTの内容について Zwiftではなく、4本ローラーでSST 今まではZwiftでSSTをやっていたのですが、最近は4本ローラーでパワー値みながらSST そこまで深い理由は無いのですが、ZwiftだとERGモードがある…