心と身体と頭を鍛える！

今回は、新年の抱負の定番、ダイエットの話。 基本的に私は記録魔なので、これまでもレコーディングダイエット系に取り組んできてて、常に万歩計や活動量計を持ち歩く生活。 昔は、万歩計のデータをUSBケーブルでPCに取り込んだりした時代もありますが、ここ数年、Fitbit Oneという睡眠記録もできる活動量計を愛用してきま…