どこでもイスヨガ!肩こり解消&バストUP

イスさえあればどこでもOK!先日「どこでもイスヨガ!心とカラダをほぐす準備運動」をお送りしました。引き続き、どこでもイスヨガ!肩こり解消&バストUPをご紹介します。どこでもイスヨガ!肩こり解消&バストUPSTEP1:イスに浅めに腰かける。※