自宅で簡単!体幹を鍛えるトレーニング②

自宅で体幹を鍛えたい!先日、自宅で簡単!体幹を鍛えるトレーニング①をご紹介しました。今回は引き続き、自宅で簡単!体幹を鍛えるトレーニング②をご紹介します。自宅で簡単!体幹を鍛えるトレーニング②STEP1:床に四つん這いになり両肘立ちになる(