1日のスタートに!朝のストレッチ①

気持ちよく1日をスタートしたい!1日のスタートをダラダラ始めるのではなく、身体を上手に動かして爽快な気分で!そこで今回は、1日のスタートに!朝のストレッチ①をご紹介します。1日のスタートに!朝のストレッチ①背伸びSTEP1:直立の姿勢からつ