腹筋トレーニング!体幹力テスト(レベル1)

少しずつでも体を引き締めたい!自分のレベルにあわした腹筋のトレーニングをしたい・・・そこで今回は、腹筋トレーニング!体幹力テスト(レベル1)をご紹介します。腹筋トレーニング!体幹力テスト(レベル1)STEP1:膝の幅を腰の幅に開き、腰の真下