ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記

皆さん、オココ～。ＤｅＮＮＫｏです。 前回の記事でこれからが運動するのに最適な季節だと書きましたが、 dennko2017.hatenablog.com その前に、ソイエットにはどのような運動が必要なのか？となった時に、ＤｅＮＮＫｏは”運動と筋トレ”という書き方をしたのですが、これは”有酸素運動と無酸素運動”を出来るだけ分かりや…