スモロフジュニアプログラム(デッドリフト強化)完遂!!

 3週間行ったスモロフジュニアプログラム(Smolov Jr. Program)をなんとかやり遂げました。 筋トレのプログラムをやり遂げたのは何気に初めてです。 今回は私がデッドリフトを強化するために取り組んだこのプログラムのメリットとデメリットを書きたいと思います。 ちなみに昨日このプログラムを終えたところなので、肝…