40代サラリーマン～目指せ！健康優良児ー仕事と僕と時々健康

毎日の生活にif-thenプランニングを取り入れよう！ 以前から、if-thenプランニングと言う手法に興味がありました。 if-thenプランニングは、事前に、いつ、何を、やるかをはっきりと決めておくという心理学者には、必携の手法です。とても単純な手法ですが、科学的に、この方法は、目標達成を300%アップするということがわ…