ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

土曜日トレーニング。六本木でレッドコードを受け、渋谷でパーソナルをしてきました。 ●ヒラメ筋について 前日夜のトレーニング後のトリートメントで、膝下の内側の筋肉が固まっていると言われたので、理学療法士さんに診てもらったところ、ヒラメ筋がちゃんと使えていないことが原因の可能性大とのこと。足裏しびれ緩和の…