筋トレの基本:超回復理論とそれが嘘だったという謎の主張 | ダイエット&筋トレ 基礎解析

今回は、筋トレの基本中の基本である超回復理論について解説します。超回復理論については、それが嘘であるといったよくわからない主張もありますから、その点も踏まえて解説してみたいと思います。