一瞬で痛みが無くなる「足裏ストレッチ」はランニングをしている人に超重要

本格的にランニングを初めて一ヶ月は経ちますが、最近になって足の裏の痛みが気になるようになってきました。具体的には土踏まずの辺りが痛む。しかしそんなところが痛むのは生まれて初めての経験であり、対処がよくわからない。効果的な […]