食べる瞑想でマインドフルネスが簡単に! | 山本マサヤ | The Official Site

こんにちは、メンタリストの山本マサヤです。 みなさんは、マインドフルネスをご存知ですか? 直訳するとマインド(=心)がフル(=満たされている)状態のことで、「今、ここに全身全霊意識を向ける」考えをベースとした「瞑想法」として知られています。 これが、物事において最高のパフォーマンスを引き出す手段として…