“ One out, one in. ” 手放しが先にあって、それから、新しいものを迎え入れる。呼吸法の原則も同じで息をたくさん吸おうと思ったらまず、息を吐ききることと教えられる。古い靴を手放すと不便さを感じる。でも、その不便さもたかが知れていて、同時に、靴の有難さも感じることができる。その靴が大して好みでも…

からだを信じて生きてみる

one out の余白。