アラフィフが『あすけん』で10キロ痩せた！

こんにちは(^-^) 今日は気温はかなり高めですが、朝から雨と強風です。 夕食は冷凍庫の鶏肉を使うことにして、買い物もパスする予定です(^^)v 昨日の食事とあすけん 朝食(390kcal)：りんご､ヨーグルト(ハチミツ少々)､卵とレタスのサンドイッチ､コーヒー 昼食(378kcal)：きつねそば(シマダヤの八割そば使用) 間食(100kcal)…