【マラソン】走るたびに膝を痛めていた初フルマラソン6時間40分の男性ランナーが、なぜ3時間58分で走れるサブ4ランナーになれたのか?

初フルマラソン6時間40分だった男性ランナーY1Rさんがサブ4ランナーになるまでの5年半の話。