【自家製】乾燥えのきだけを作る♪

干しえのきは、そのままのえのきよりも、ビタミンDが2倍、うまみ成分の「グアニル酸」が13倍にも増えており、味わいもアップしているといわれています。えのきだけがダイエットに良いとされる理由は3つあります。①脂肪を包み込んで排出してくれる!便秘