パレオ一家の日記

パレオダイエットでは、基本的に穀物の摂取はしませんが、穀物の中でも白米に限っては、メリットもデメリットもある中間食材らしいです。パレオダイエットは、糖質制限とは異なるので、１日１パウンド（約４５３g ）までの炭水化物摂取が可能です。そのほとんどは、野菜から、そして、少量の果物からなら摂れますが、グレ…