ありのままの自分を受け入れるには?アドラー心理学から知る”自己受容”の方法

「自分のここがイヤで仕方ない」「自己評価が低くて、何事にも自信が持てない」と、自分のことが好きになれなくて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。自己評価が低いと他人の目も気になって、チャレンジ精神も湧きません。身動きも取れなくなってしまい