てぎこの小部屋

いつ更新できるか不安になりながら書いていますが、 ７月のまとめ記事です。 ★先月の結果はこちら tegico.hatenablog.com 今月のまとめ ★ダイエット開始からの毎月末の数字 ★ダイエット開始時からのグラフ トレーニングメニュー（７月末現在） ※赤字は先月から変わったポイント 家トレ 上半身（週１）→さぼりがちで週２か…