20代で知っておくべき5つの生活習慣マネジメント項目[楽しむ生活術]

ライフログを記録する目的はいくつかありますが、そのひとつが記録という可視化を通して、良い習慣を身につけるためのセルフコントロールを行えるようにすることです。 代表的なものが、「レコーディング・ダイエット」でしょう。 普段何気なく行っていることも、見えるようにすることで自然とフォームの矯正が効くように…