小さな習慣の達成を繰り返すことで、自分への信頼感は高まる[楽しむ生活術]

日々習慣化したい行動を習慣アプリ「Good Habits」に登録して、1日に何度もチェックしています。 Good Habits 開発元:Good To Hear 無料 posted with アプリーチ 登録している習慣化項目は、自転車通勤やランニングのようにある程度時間のかかるものもあれば、「朝起きたらコップ1杯の水を飲む」のように1,2分ですぐに完了…