週末こそアクティブレスト!疲れたから動く、を取り入れてみた[楽しむ生活術]

これまで、仕事が休みの週末は身体の疲れをとろうと、極力動かないようにしてきました。 身体を動かさなければ疲れがとれるわけではない しかし、動かなければそれはラクではあるのですが、実際のところ身体の疲れがとれた試しはありませんでした。 休日の日曜日になんとなく平日のランニングより少し長い8kmを走ってみた…