体重マイナス6kgに向けた、「1ゴール3ポイント3ステップ」プラン[2018.02版]

75kgから66kgまでは運動と軽い食事コントロールで落としたのですが、そこで3ヶ月ほど停滞。 そこで、さらに6kg絞り込むためのダイエットプランを策定。 計画策定の仕組みには、『最短で目標を達成する! PDCAノート』で紹介されている、「仕事のGPS」というフレームワークを使いました。 仕事のGPSというのは、 G:Goal(ど…