毎日運動したからと言って、すぐに体重が減るわけではないけれど[楽しむ生活術]

今月からスタートした自転車通勤習慣。 自宅から会社までの片道14kmを、通勤時を利用してサイクリングしています。 雨の中は走らないので日によっては片道だけの日もありますが、それでも何とか続いています。 朝晩の自転車通勤と並行して、平日昼休憩時のランニングと休日ランニングも実施。 これは、週に4~5日くらいは…