習慣化は、記録によるわずかな変化への気づきをモチベーションにする[楽しむ生活術]

早起きやブログ更新、運動にダイエットなど習慣化したいことは記録するようにしています。 スマホアプリで計測し、その結果をライフログノートにまとめるのが1日の一連の流れです。 習慣化は、記録によるわずかな変化への気づきをモチベーションにする[楽しむ生活術] 習慣化は日常的に行うことですから、記録内容もほぼ…