デスクワークの疲れは「休息」ではなく、「別の負荷」をかけることで解消される[楽しむ生活術]

今年2018年も4月から片道14kmの自転車通勤を開始して、もう少しで丸3ヶ月が経過します。 先週は平日5日間とも走ることができました。 運動習慣を意識的に開始したのは昨年からで、それまでは習慣化されていると言えるほどの運動はしていませんでした。 けれども、運動習慣がない頃に比べて、往復28kmの自転車通勤をするよ…