健康診断の結果にもとづき今後のボディマネジメント方針を軌道修正した1週間[習慣化週次レビュー 2018/8 第5週、/9 第1週]

2018年8月第5週及び9月第1週をまとめて振り返り。 7月に受けた健康診断の結果が出て、1年続けてきた運動習慣と半年ほど行った食事コントロールの成果を評価。 結果としては全般的には改善傾向が見られたものの、一部の数値はまだ基準範囲に届いておらず、食事改善をさらに加えてボディマネジメントの軌道修正を図った1週間…