【週刊ととのえる】冬本番への習慣チューニングを開始した1週間[習慣化週次レビュー 2018/12 第3週]

2018年12月第3週をまとめて振り返り。 ちらほらと雪が舞うだけではなく、今シーズン最初の積雪が。 路面凍結も始まってランニング習慣に影響するだけではなく、雪かきなどをするための時間も必要になり睡眠時間にも影響するように。 そんな冬本番を前に、習慣のチューニングを開始1週間でした。 先週更新した記事 楽しむ手…