休日ランニングのコンセプトを「SLD」に設定、体幹トレーニングも開始した1ヶ月[12月月次レビュー&1月NEXTアクション]

前月の実行状況/達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月の目標及びアクションプランを「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は、12月の月次レビューを行い、1月のNEXTアクションを設定していきます。 12月のトピックス 前回レビュー時に策定した、12月のNEXTアクションをあらためて確認 ランニング 食事…