休日ランニングは行えなかったが、通勤ウォーキングで粘った1ヶ月[運動習慣:12月月次レビュー&1月NEXTアクション]

前月の実行状況/達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月のアクションプラン及び目標を「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は運動習慣、主にウォーキング習慣・ランニング習慣について12月実績の月次レビューを行い、今月1月のNEXTアクションを設定していきます。 前回レビュー時に策定した、12月のNEXT…