慢性的な睡眠負債による危機的状況をひとまず脱した1ヶ月[睡眠習慣:1月月次レビュー&2月NEXTアクション]

前月の実行状況/達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月のアクションプラン及び目標を「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は睡眠習慣について、1月実績の月次レビューを行い、2月のNEXTアクションを設定していきます。 前回レビュー時に策定した、1月のNEXTアクションをあらためて確認 1月の実績振り返…