量の不足が質の低下に影響することの課題を洗い出した1週間[習慣化週次レビュー 2020/2 第4週]

2020年2月第4週をまとめて振り返り。 1月はやや落ち着いていたものの2月から再び繁忙期に入った仕事と、それでもできるだけ確保したい睡眠時間。 この2つをどうバランスとるかを課題に、先週も取り組んできました。 ところが、就寝時刻が目標から大きくずれ込むと、翌朝に目覚ましアラームが鳴るより先に目が覚めてしまう…