#1ヶ月ランチャレンジ !1ヶ月間毎日、ランニング筋トレ継続に挑戦します

「筋トレってランニングのために大切だとは思うんだけど、なかなか続けられない。」 「筋トレを始めてみたけど、楽しくないからやっぱり続かない。」 そうなんです。 筋トレは地味できついトレーニングなので、毎日コツコツと継続するのって簡単じゃないんです! しかし、私はランニングを始めた9月から4ヶ月間続けてき…