トリプトファンが多く含まれる食品まとめ | ねむりの参考書

トリプトファンは必須アミノ酸のひとつです。健康関係の書籍などを読んでいると、「トリプトファンはバナナや牛乳に多く含まれている」といった話をたまに目にします。ほかには、アーモンドやくるみ、チーズ、納豆などがトリプトファンを