やせグセがつく!? “マインドフルネス”な食べ方とは - エキサイトニュース

最近、よく耳にするようになった「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、“今この瞬間に、雑念を捨て全ての感覚をむけて集中する”という、瞑想をベースにしてつくられた考え方なのだそうです。このマインドフ...