BCAAって何?BCAAの効果を徹底解説!

こんにちは、Dand.Aの岸本です。まず、筋トレを始めてサプリメントに興味を持ち始めると出会うのが「BCAA」必ずと言っていいほど、筋トレを行う方のほとんどがBCAAを飲んでいます。 メジャーなサプリメントになりつつあるものの、「BCAAっていつ飲むといいの?」「わたしには必要なの?」という質問を頻繁に受けます。