置き換えダイエットの基本と2ヶ月で-11kgを達成した僕がオススメおすすめしたい食品は!?

どうも!2ヶ月で-11kgを達成したあきよしです! ダイエット最中に気になるのが摂取カロリーですよね。カロリーを摂りすぎないように食事制限をする人は多いです。 食事制限の中でも一番手軽にできるのが置き換えダイエット 一食を置き換えるだけで1日の摂取カロリーを抑えるというだけのダイエット方法です! 何と置き換え…