睡眠の質を上げる!スマホで色を変えられる照明を買ってみた。【環境を変える】 : ミニマリスト日和 Powered by ライブドアブログ

ここ数日、早起きチャレンジしてます。環境を変えることで習慣化したいと思い、あるものを導入しました。睡眠の質を上げるための投資として、スマホで調光できる電球を買ってみました。寝る前はオレンジのまぶしすぎない光にするとくつろいで入眠がスムーズになり、日中