【エキセントリック収縮】筋トレってダンベル上げる時よりも下げる時の方が力使ってるって知ってた?

筋トレすれば大抵の悩みは解決する!小さな悩み事があったら筋トレだ! こんにちは、ポニーです。 実は僕、筋トレブロガーなんです。筋トレ大好き。ジムに通ってバーベル持ち上げている系ブロガーです。大学の頃はトレーニングジムでインストラクターもやっていました。 日本最高の体育大学でトレーニングしたらかっこいい…