【1日5000歩】早歩きで脳の活動が高まる

早歩きは病気の予防になる。 群馬県中之条町で2000年から十数年間に渡って実施された調査の結果です。 1日の早歩きの歩数が多いほど、さまざまな病気にかかる割合が低くなることがわかっています。 この調査の対象は高齢者ですが、受験生や大学生にも当てはまると言ってよいと思います(体力を考えると少し多めに見積…