フルマラソンでサブ４を目指すキミに是非とも取り入れてもらいたいトレーニングある。「15キロビルドアップ走」だ。走る時の「ペース」に対する意識が劇的に変わると思う。ところでキミは、今の自分にサブ４を達成できる走力があるかどうか判断する指標を持っているだろうか