マインドフルネスの練習《4週目》-光を意識する(WEEK48)

マインドフルネスの練習、4週目を終えたので記録を書きます。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ,石川善樹,高橋由紀子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2016/07/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (…