生存疾走更新

最近睡眠がおかしいです。 お風呂入った後にすぐに眠れず、遅れて睡眠したのに早めに起きてしまう始末。 そして昼頃寝るとすごい気持ちがいい。 滅茶苦茶じゃないか。 自律神経の問題があるんです。 緊張の連続でリラックスする時間が少なく、副交感神経があまり機能していないと考えられます。 なので、風呂に入る際に、…